Pavargai taip, kad net pailsėti nebemoki?
Violetos meditacijos – valanda, per kurią tau nieko nereikia daryti. Nei keisti, nei taisyti, nei gydyti. Tik pastebėti. 17 € per mėnesį.
Ne dar viena pareiga sąraše. Vieta, kur tavo vakaras jau paruoštas už tave.
Guli savo lovoje. Įsijungi Violetos balsą. Kūnas sustoja pirmas – protas paskui.
Prieiga atsidaro iškart · Sustabdai bet kada · 7 dienų grąžinimo garantija
Perskaityk šitą, jei šiandien vėl neturėjai nė minutės sau
Iš išorės viskas tvarkoje. Darbai padaryti, vaikai pavalgę, visiems atsakyta. O viduje – kaip variklis, kuris neišsijungia net stovint. Pečiai prie ausų. Sukąsti dantys. Ir tas jausmas, kad jei dabar sustosi – viskas subyrės.
Tu jau bandei ilsėtis: atostogos, savaitgalis be planų, vakaras su serialu. Ir kūnas vis tiek įsitempęs, o mintys vis tiek sukasi. Nes poilsis ne tas pats, kas sustojimas.
Ir kartais visa ta įtampa išsilieja ne ten, kur kilo, o ant artimiausių – vaikų, antros pusės, tėvų. O paskui kaltė. Ir vėl iš naujo.
Tu nesi sugedęs. Tu tiesiog pavargęs.
Violetos meditacijose nereikia nieko daryti. Guli. Jos balsas veda iš minčių į kūną, o iš kūno – giliau: į jausmus, kuriuos dieną nešiojiesi neišjautęs. Ten, kur spaudžia, sustoji ir pabūni su tuo. Pirmą kartą per ilgą laiką niekas iš tavęs nieko nereikalauja – ir kūnas pagaliau paleidžia tai, ką laikė.
Nuovargis – ženklas, kad ilgai nešei tai, ko niekas tavęs net neprašė nešti. Tą naštą galima nusimesti. Ne suprantant – leidžiant sau sustoti.
82 meditacijos archyve. Trys gyvos meditacijos per mėnesį, 21:00 Lietuvos laiku, per Zoom – įrašas archyve iš karto po meditacijos. Artimiausia gyva – jau greitai.
Ar leisi sau šįvakar sustoti?
Kaip vyksta vakaras su Violeta
Nieko sudėtingo. Nieko, kam reikėtų ruoštis.
Atsiguli
Kada nori – vakare, kai visi jau miega, arba dienos viduryje, kai kūnas prašo. Telefone, planšetėje ar kompiuteryje – jokių programėlių. Atsiguli, apsikloji.
Įsijungi Violetos balsą
Užsimerki. Nuo čia nieko nereikia daryti. Ne sekti taisykles, ne kartoti, ne stengtis atsipalaiduoti. Tik klausyti – o jei mintys nuneš, nieko tokio.
Kūnas sustoja
Violeta veda nuo kūno į vidų – ten, kur gyvena jausmai, kuriems dieną nelieka vietos: nuovargis, pyktis, liūdesys, kaltė. Nieko neanalizuoji ir netaisai – tik leidi tam būti, o kūnas paleidžia pats, kai gauna leidimą jausti. Energija vėl teka. Daugelis iki pabaigos neišklauso – užmiega.
Dauguma meditacijų – apie valandą, yra ir trumpesnių, 20–30 minučių. Tris kartus per mėnesį Violeta veda gyvai per Zoom, 21:00 – kalbėti nereikia, kameros nereikia, niekas tavęs nemato.
Nori – klausai gyvai kartu su kitais ir po meditacijos gali parašyti, kas vyko. Nenori – gali klausyti įrašų bet kuriuo metu.
Kam tai skirta
- Tau, jei leki visą dieną, o vakare nebėra nei jėgų, nei savęs
- Tau, jei ilsėtis moki tik nuvaręs save nuo kojų
- Tau, jei visiems padedi, o tavęs paklausti, kaip jautiesi, nelieka kam
- Tau, jei pyktis išeina ant vaikų ar antros pusės, o paskui graužia kaltė
- Tau, jei stresas spaudžia galvą, gerklę, krūtinę – ir tai jau tapo norma
- Tau, jei net atostogose kūnas neišsijungia
- Tau, jei sakai „viskas gerai“, o viduje jau seniai nebėra gerai
- Tau, jei nori ne dar vienos technikos, o valandos, kai nieko nereikia
Kam tai neskirta
- Tau, jei ieškai dar vienos teorijos apie stresą
- Tau, jei nori suprasti, kodėl pavargai, bet nenori nieko pajusti
- Tau, jei tikiesi, kad kas nors sustos už tave
- Tau, jei meditacija tau – tik pozityvios afirmacijos. Čia jų nėra
- Tau, jei tikiesi, kad vienos valandos užteks visam laikui. Viena valanda pakeičia vakarą – o vieta, į kurią grįžti, pakeičia gyvenimą
Jei atpažinai save pirmame sąraše – skaityk toliau. Tai tau.
Pažiūrėk, ar bent viena meditacija nėra apie tave
Visos jos jau archyve. Ne pažadai, o įrašai, kurių gali klausytis šįvakar – 82 meditacijos, kas mėnesį prisideda naujos.
Kai nebeturi jėgų
Kai visiems įtinki
Kai pyktis ir kaltė
Kai protas nesustoja
Kai skauda nuo vaikystės
Prieš miegą
Ir dar daugiau – archyve dabar 82 Violetos meditacijos, nuo 20 minučių iki valandos su trupučiu. Kas mėnesį prisideda trys naujos, įrašytos gyvai.
Septyniolika trumpųjų (20–30 min) – kai turi tik pusvalandį tarp darbo ir vaikų. Įsijungi „Taip Gera Yra Sustoti…“ – ir pusvalandis tampa poilsiu, o ne dar vienu darbu.
Prisijungus archyvas atsidaro tą pačią minutę. Meditacijos, kurios pavadinimą ką tik atpažinai, gali klausytis šįvakar.
Kas yra Violeta
Violeta Druskinė. Meditacijų vedėja, kuri renkasi ramybę.
„Galbūt jau žinai mano vyrą Rytį. Jis mėgsta daryti įrašus, kalbėti, mokyti. Aš – daugiau laiko skiriu ramybei. Aš renkuosi vidinį kelią.“
„Daugiau nei dešimt metų einu vidinį kelią ir esu pravedusi šimtus sesijų. Meditacijas įrašau ten, kur tuo metu gyvename su Ryčiu – Lietuvoje, Madeiroje, Egipte, Balyje, Šri Lankoje.“
- Violeta nežino, apie ką bus meditacija, kol nepradeda. Kalba tai, kas ateina – todėl nė viena nepanaši į kitą.
- Nemoko ir netaiso. „Aš nepasakosiu tau, kaip gyventi. Aš padėsiu tau prisiminti tai, ką jau žinai.“
- Kartu su Ryčiu veda Jausmų Sesijas Akademijoje. Meditacijų įrašų klausai vienas – tu ir jos balsas. Gyvoje meditacijoje per Zoom kartu su tavimi klausosi daug žmonių – kiekvienas savo namuose, savo lovoje.
„Violetos balsas toks glostantis, raminantis ir lengvas it šilkas, kuris švelniai plevena, nunešdamas žodžius iki pat širdies.“
– Lina P., klausytojaMeditacijų Namuose – visas 82 meditacijų archyvas ir trys gyvi vakarai su Violeta per mėnesį.
Žmonės, kurie leido sau sustoti
Tikri žodžiai iš laiškų ir žinučių Violetai.
Nijolė P.
Klausytoja
„Jūsų meditacijos moko atsitapatinti nuo minčių, kurių mano galvoje pilna – nuolat permąstau praeitį arba spėlioju, kas nutiks. Vakar vakare klausiau meditaciją, kurios pabaigos jau negirdėjau, nes miegojau.
Tai buvo pirmas kartas, kai pavyko gerai atsipalaiduoti.“
Laimutė K.
Klausytoja
„Šitoje meditacijoje Violetos balsas buvo tikrai dieviškas. Toks ramus ramus… švelnus.
Tikrai yra labai gera nuo visko sustoti, nebūti atsakingam už visą pasaulį, o tiesiog stebėti, kas dedasi kūne.“
Augustė U.
Klausytoja
„Kai pradėdavau meditaciją, beveik visada skaudėjo juosmenį, o gerklėje buvo gumulas. Pabaigoje juosmens skaudėti nustodavo.
Per paskutines meditacijas labai išsiverkiau pasikūkčiodama.“
Gitana P.
Klausytoja
„Meditaciją apie baimes klausiau prieš miegą. Buvo gera ją perleisti per save, o ryte nubudusi pajutau kažkokį energijos antplūdį, kuris man nebūdingas.
Ir jis tęsėsi visą dieną.“
Justina J.
Klausytoja
„Prisijungiau jausdama įtampą – tokią didelę, jog ašarėlės neišspaudžiau. Kvėpavimo pratimai nepadėjo, tai, kas anksčiau padėjo, nebeveikė.
Įsijungiau Violetos meditaciją „Draugystė su savimi“. Kiek paleidimų vyko… Atsikėlus ryte jaučiu tik malonumą gyventi.“
Birutė S.
Klausytoja
„Sunkiausia – skirti laiko sau. Daug „lūžimų“ buvo – net nepajauti, kada baigiasi meditacija.
Kūnas ilsisi ir nesinori keltis.“
Raimunda Z.
Klausytoja
„Meditacijos padėjo atgauti dvasios ramybę, suprasti, kaip svarbu sustoti, paleisti kontrolę dėl ateities. Klausant „Prisimink Kas Esi“ tekėjo ašaros,
kurios tarsi nuplovė susikaupusį kartėlį, abejones, melą.“
Milda D.
Klausytoja
„Prieš pradėdama klausyti buvau suirzusi ir pilna sunkumo, nepasitenkinimo.
Beklausant viskas išsisklaidė – pabaigiau jau užsipildžiusi lengvumo. Kurį laiką dar tiesiog gulėjau ir mėgavausi.“
JIE JAU PADARĖ PASIRINKIMĄ:
Keletas žinučių Violetai
Ką rašo tie, kurie lėkė nesustodami
Lina-Maria S.
Klausytoja
Bėgu ir vis bėgu.
„Vakar prieš miegą prisiruošiau paklausyti meditacijos apie mamą. Tarpais užspausdavo krūtinę, per pirštus skruzdėliškai lakstė… Ši valanda praėjo labai greitai. Dabar tik supratau, kokia aš kasdienybėje esu įsitempusi – bėgu ir vis bėgu, nepastebėdama savęs.“
Regina D.
Klausytoja
Gumulas mažėja.
„Atrodo, kad negaliu atsipalaiduoti, protas vis pakiša koją, bet bandau į jį nekreipti dėmesio. Mano duobė gili, bet su Violetos pagalba lipu iš jos. Pirma meditacija praėjo ramiai, po antros verkiau, trečioje dar neįpusėjus biro ašaros. Tas gumulas stovėjo pilve – pirmoje ir antroje kaip futbolo kamuolys, trečioje jau mažiukas.“
Aidas Š.
Akademijos narys
„Būdamas vienas vakar pasiklausiau meditaciją. Tiesą sakant, tai pirma mano gyvenime meditacija – niekada nesu jose buvęs.
Medituojantys žmonės man visada buvo „keistuoliai“. Pasiklausius, manau, suprantu, kokia visa to idėja.“
Daiva K.
Klausytoja
Verkė. Paskui pasidarė lengviau.
„Pirmosios vyko paprastai, be didelių pastebėjimų. Bet ta, kuri apie mamą, man buvo labai stipri – verkiau, gerklėje gumulas, spaudė krūtinę, vis krito ašaros. Po to pasidarė lengviau. O paskutinės dvi tokios nuostabios, kad net iki galo nebegirdėjau – užmigau.“
Minutė Violetos balso
Įsijunk ir užsimerk. Jei per minutę pečiai nusileido – tu jau žinai atsakymą.
Ištrauka iš Violetos meditacijos · 46 s · ausinės nebūtinos, bet su jomis geriau
Prieiga atsidaro iškart · Sustabdai bet kada · 7 dienų grąžinimo garantija
Štai tiesa, kurios niekas tau nepasakys
Kiekvienos atostogos davė tau savaitę kitur.
Kiekvienas laisvas savaitgalis davė tau miegą iki pietų.
Kiekviena knyga apie stresą davė tau supratimą, kodėl pavargai.
Bet nė vienas iš jų neišmokė tavo kūno sustoti.
Nes sustoti neįmanoma vien nusprendus. Kūnas sustoja tada, kai jam leidžia – ir kai šalia yra balsas, kuris veda.
Ir čia vienintelė vieta, kur tau nereikia nieko daryti, kad tai įvyktų.
Tau tiesiog reikia gulėti ir klausyti.
Visi kiti būdai
planuoji poilsį → ilsiesi su telefonu → keliesi toks pat pavargęs
Violetos meditacija
guli → klausai → kūnas paleidžia tai, ką laikė
„Bet aš jau bandžiau tiek daug. Ir niekas nepadėjo.“
Žinau. Joga, kvėpavimai, programėlės, atostogos, gal net terapija.
Ir labai svarbus klausimas: ar bent vienas iš tų būdų nereikalavo iš tavęs dar vienos pastangos?
Ar bandei tai, kur nereikia nei stengtis, nei laikytis, nei suprasti – tiesiog guli, o kažkas kitas veda?
Jei ne – tu dar neišbandei kito varianto. Tu bandei ilsėtis taip pat, kaip dirbi.
Įtampa negyvena prote. Ji gyvena kūne – pečiuose, gerklėje, žandikaulyje. Ir kol kūnas jos nepaleidžia, jokios atostogos nepadės.
„Meditacijos metu Violetos žodžiai, ramus balsas, mano kūno pojūčiai – viskas susiliejo į visumą. Pradžioje labai spaudė galvą, skaudėjo kaklą. Eigoje kūnas visiškai atsipalaidavo, praėjo skausmas, užliejo tyla ir ramybė.“
– Ieva G., Akademijos narė„Bet aš nemoku medituoti. Man mintys lenda.“
Tau nereikia mokėti. Ir mintys lįs – taip ir turi būti.
Violeta meditacijos pradžioje sako: mintys gali būti, jausmai irgi. Čia galima atsikvėpti net tada, kai galvoje tikras turgus.
Tu nieko nedarai su mintimis. Nekovoji, nestumi, neskaičiuoji. Jos ateina – tu grįžti į kūną, nes balsas ten grąžina.
O jei nunešė ir kažką praleidai – nieko tokio. Būtent tam ir yra balsas: jis grąžina tiek kartų, kiek reikia.
„Mintys viena po kitos plaukė į galvą, bet klausiau jūsų balso, ir tos mintys dingdavo. Po meditacijos pagulėjau, o atsikėlus pajaučiau energiją – net pradėjau lakstyti po namus. Labai geras jausmas, kai būni namuose, savo kūne.“
– klausytoja, žinutė Violetai„Bet aš neturiu laiko. Nė valandos.“
Būtent todėl tai tau.
Tai vyksta lovoje, tuo metu, kai šiaip gulėtum su telefonu ir pusvalandį naršytum. Nėra tvarkaraščio, nėra „praleidau“, nėra namų darbų.
Įsijungi prieš miegą. Arba kai vaikai užmigo. Arba sekmadienio popietę, kai kūnas prašo. Yra ir trumpų – 20 minučių.
Viena valanda per savaitę, kai tau nieko nereikia daryti, jau yra daugiau, nei tavo kūnas gavo per praėjusius metus. O gali klausyti meditacijas ir kasdien.
„Bet dar viena prenumerata, kurios nenaudosiu.“
Sąžiningas klausimas. Tavo telefone tikriausiai jau yra dvi, apie kurias pamiršai.
Todėl du dalykai.
Pirma: čia ne kursas, kurį reikia „praeiti“. Čia balsas, kurį įsijungi tada, kai nebegali – o tokių vakarų būna kiekvieną savaitę.
Antra: sustabdymas užtrunka minutę, vienu paspaudimu savo paskyroje. Nereikia rašyti laiško, nereikia laukti atsakymo, nereikia teisintis.
Prenumerata, iš kurios lengva išeiti, nėra rizika. Ji yra pasirinkimas kiekvieną mėnesį iš naujo.
„Pastebėjau, kad dienos eigoje pamažu norisi grįžti iš visko į savo kūną – kaip sako Violeta, į savo namus. Visa mano diena kažkokia kitokia, geresnė.“
– Laimutė K., Akademijos narė„Bet man reikia psichologo, ne meditacijų.“
Gali būti. Ir jei taip – eik pas psichologą.
Meditacijų Namai nėra psichologijos pakeitimas. Tai kitas kelias – ne per protą.
Psichologas
60–100 € už 50 minučių. Kalbi apie tai, kad pavargai. Protas supranta. Kūne įtampa lieka.
Violetos meditacija
Guli, klausai, kūnas paleidžia. Ne per supratimą – per leidimą sustoti.
Bet jei jau metų metus supranti, kodėl pavargai, o pečiai vis tiek prie ausų – gal laikas pabandyti tai, kas veikia ne per protą.
„Bet dabar toks sunkus laikotarpis.“
Taip. Sunkus.
Ir čia yra dalykas, kurio niekas nesako garsiai: būtent sunkiu laikotarpiu tai veikia stipriausiai. Ne todėl, kad tada lengviau. Todėl, kad tada kūnas jau nebeturi jėgų laikyti kaukės – ir pagaliau leidžia sau nurimti.
Viena klausytoja rašė, kad nerimas jai neleidžia užmigti jau daug metų. Pirmą vakarą su Violeta ji užmigo nesulaukusi pabaigos – ir parašė, kad tai pirmas kartas, kai pavyko iš tikrųjų atsipalaiduoti. Nuo to ir prasidėjo.
Nes skirtumas ne tame, kiek tau užkrauta. Skirtumas tame, ar tu tą naštą neši ir naktį, ar nors valandai ją nusimeti.
Kaip dažniausiai atrodo pirmas mėnuo
Tai ne pažadas, o tai, ką klausytojai aprašo dažniausiai. Kūnas neturi grafiko.
Pirma savaitė
„Užmigau ir nieko nesupratau.“ Pirmi vakarai dažnai tokie – protas nesupranta, kas vyksta, o kūnas tuo metu jau ilsisi. Dažniausia pirmoji žinutė Violetai: pirmą kartą per ilgą laiką miegojau visą naktį.
Antra savaitė
Pradedi pastebėti įtampą ne meditacijoje, o dieną – prie kasos, mašinoje, kai vaikas trečią kartą klausia to paties. Pečiai prie ausų, sukąsti dantys. Ir pirmą kartą atpažįsti: čia ne aš, čia įtampa. Ją galima paleisti.
Trečia savaitė
Atsiranda tarpas tarp to, kas nutiko, ir to, kaip sureaguoji. Kelios sekundės, ne daugiau. Bet jų anksčiau nebuvo – ir būtent jose pyktis nebeišeina ant vaikų.
Ketvirta savaitė
Kai kūnas prašo sustoti – sustoji. Ne kai subyri, o kai prašo. Nuo čia tai nebe įrašai, o įgūdis, kurį turi visam gyvenimui: mokėjimas nieko nedaryti.
Kai kam tai atsiveria pirmą vakarą, kai kam – po mėnesio. Todėl ir neprašom apsispręsti iš teksto: paklausyk vieną vakarą ir pažiūrėk, ar tavo kūnas atsako.
Du keliai. Abu prasideda šįvakar.
Reklamuojam meditacijas. Bet daliai žmonių, atėjusių čia, reikia daugiau nei valandos sau – jiems reikia vietos, kur ateiti su tuo, kas taip pavargino. Todėl pasirinkimai du.
Meditacijų Namai
Violetos meditacijos · 17 €/mėn.
- 82 meditacijos archyve – atsidaro tą pačią minutę
- 3 gyvos meditacijos su Violeta per mėnesį, 21:00, per Zoom. Artimiausia – jau greitai
- Kiekvienos gyvos meditacijos įrašas atsiranda archyve iš karto po jos – taip kas mėnesį prisideda 3 naujos
- Gali parašyti Violetai asmeniškai – skaito ir atsako ji pati
- Naršyklėje – telefone, planšetėje, kompiuteryje. Jokių programėlių
17 €
per mėnesį · tai 57 centai už vakarą su Violeta
Prieiga atsidaro iškart · Sustabdai bet kada · 7 dienų grąžinimo garantija
Pilna Akademijos narystė
Meditacijos + Jausmų Sesijos · 33 €/mėn.
- Tos pačios Violetos meditacijos – visos 82 ir 3 gyvos per mėnesį
- Plius 4 gyvos Jausmų Sesijos per mėnesį – veda Rytis ir Violeta, 21:00, visi savo lovose
- Visas Akademijos archyvas – 187 įrašai: sesijos ir meditacijos
- Uždara narių erdvė – pora šimtų žmonių, kurie renkasi ne bėgti nuo savęs, o kažką padaryti
- Kam: jei pervargimas – tik paviršius, o po juo yra tai, ką reikia išjausti
33 €
per mėnesį · tai 1,10 € per dieną
Prieiga atsidaro iškart · Sustabdai bet kada · 7 dienų grąžinimo garantija
Meditacijos abiejose – lygiai tos pačios, ir gyvi vakarai per Zoom – tie patys. Skirtumas: Akademijoje dar yra sesijos, bendruomenė ir visi Ryčio bei Violetos įrašai. Nežinai, kurį rinktis? Pradėk nuo meditacijų – prie Akademijos prisijungsi bet kada.
Rizikos čia nėra
7 dienų grąžinimo garantija
Paklausyk vieną vakarą. Jei nepatiks ir nieko nepajusi – parašyk vieną laišką, ir grąžinsim pinigus be klausimų.
Sustabdai bet kada
Vienu paspaudimu savo paskyroje, užtrunka minutę. Be skambučių, be paaiškinimų. Prieiga lieka iki apmokėto laikotarpio pabaigos.
Kainos nedidinam
Prisijungei už 17 € – tavo kaina nesikeičia, kol esi narys.
Tu turi du pasirinkimus
Pasirinkimas #1
Viskas lieka taip, kaip yra
- Toliau leki. Į „kaip laikaisi?“ atsakai „viskas gerai“
- Toliau nešiesi tuos pečius prie ausų ir sukąstus dantis
- Toliau atidedi „kai turėsiu daugiau laiko“
- Ir po metų sau užduodi tą patį klausimą, kurį užduodi šiandien
Pasirinkimas #2
Atsiguli
- Šįvakar atsidarai archyvą ir įsijungi meditaciją, kurios pavadinimą atpažinai
- Užsimerki – ir nieko nedarai. Pirmą kartą per ilgą laiką niekas iš tavęs nieko nenori
- Pajauti, kaip pečiai nusileidžia patys – tu jų nenuleidai
- Ir supranti, kad sustoti buvo įmanoma visą laiką – tu tik nežinojai, kad tam reikia leidimo
Žinai, kuris pasirinkimas tave atvedė čia.
„Gal kitą savaitę.“
Gerai. Kitą savaitę.
Kai bus mažiau darbų. Kai vaikai paaugs. Kai namuose nurims.
Bet ar žinai, kas nutiks kitą savaitę?
Tas pats, kas šią. Tie patys pečiai prie ausų. Tas pats protas, kuris nesustoja. Tas pats „gal kitą savaitę“.
Nes reikalai nesibaigia. Darbai, vaikai, sąskaitos, tėvai, pokalbiai, kuriuos vis atidedi – jie keičiasi vietomis, bet nesibaigia.
Vienintelis dalykas, kuris gali pasikeisti, yra tai, ar tu juose leki, ar kartais sustoji.
Tu nesi sugedęs. Tu tiesiog pavargęs. Ir tau nereikia užsidirbti teisės pailsėti.
Archyvą gali atsidaryti šįvakar. Pirma meditacija – už penkių minučių, tavo lovoje.
Dažniausi klausimai
Niekada nemeditavau. Ar man tiks?
Taip. Tau nereikia mokėti medituoti. Guli, klausai – viskas. Violeta veda nuo nulio kiekvieną kartą.
Ar reikės rodyti veidą ar kalbėti?
Ne. Įrašų klausai vienas savo lovoje. Gyvose meditacijose per Zoom kameros ir mikrofono nereikia – niekas tavęs nemato ir negirdi.
Kiek trunka viena meditacija?
Dažniausiai apie valandą. Yra ir trumpų – 20–30 minučių – kai turi tik pusvalandį.
Kada vyksta gyvos meditacijos?
Tris kartus per mėnesį, 21:00 Lietuvos laiku, per Zoom. Artimiausia – jau greitai. Datas matai kalendoriuje savo paskyroje, su priminimais.
Negali gyvai – įrašas archyve atsiranda iš karto po meditacijos ir lieka.
Ko reikia, kad pradėčiau?
Lovos ar sofos, telefono arba kompiuterio ir ausinių, jei šalia kas nors miega. Jokių programėlių – viskas veikia naršyklėje.
O jei užmigsiu?
Nieko tokio. Violetos žodžiais – vadinasi, kūnui reikėjo poilsio. Rytoj paklausysi dar kartą, arba ne. Meditacija savo darbą padaro ir tau miegant.
Kuo tai skiriasi nuo Akademijos?
Meditacijos – lygiai tos pačios. Akademijoje dar yra 4 gyvos Jausmų Sesijos per mėnesį su Ryčiu ir Violeta, visas 187 įrašų archyvas ir uždara narių erdvė. Meditacijų Namai – 17 €, Akademija – 33 € per mėnesį.
Ką gaunu iškart, kai prisijungiu?
Laišką su prisijungimu per minutę ir visą archyvą – 82 meditacijas – tą pačią minutę. Pirmą gali klausyti šįvakar.
Kaip sustabdyti narystę?
Vienu paspaudimu savo paskyroje, užtrunka minutę. Be klausimų ir be paaiškinimų. Prieiga lieka iki apmokėto laikotarpio pabaigos.
O jeigu visiškai netiks?
7 dienų grąžinimo garantija. Prašom tik vieno: paklausyk bent vienos meditacijos vakare. Jei nepatiks ir nieko nepajusi – parašai, ir grąžinam pinigus be klausimų.
Prašom paklausyti todėl, kad iš teksto apie balsą spręsti neįmanoma. Kūnas arba atsakys, arba ne – ir tai sužinosi tik atsigulęs.
Ar tai tiks man, jei turiu nerimą ar perdegimą?
Žmonės su sunkiomis būsenomis dažnai rašo apie didžiausią pokytį, nes kūnas jau pasiruošęs sustoti.
Bet tai ne medicinos paslauga ir ne psichologijos pakeitimas. Sprendimus dėl vaistų ar terapijos priimi tu su savo gydytoju.
Ar tai religija ar ezoterika?
Ne. Nėra doktrinos, nėra tikėjimo, prie kurio reikia prisijungti. Violeta veda per kūną ir jausmus – per tai, ką jauti dabar.
Turi kitą klausimą?
Parašyk: labas@rd.lt
Apie mane
Nemėgstu apie save pasakoti. Nemėgstu reklamuotis. Ilgą laiką galvojau, kad tai mano silpnybė. Dabar suprantu – tai mano stiprybė.
Nes kai aš dirbu su žmogumi – nesiekiu būti centre. Aš tampu tarpininke. Tarp tavęs ir tavo tiesos. Tarp tavo skausmo ir jo išgydymo.
Per mano meditacijas tau nieko nereikia daryti. Nieko keisti, nieko taisyti, nieko gydyti. Tik pastebėti.
Daugiau nei dešimt metų einu vidinį kelią ir esu pravedusi šimtus sesijų. Ir pati vis dar mokausi pastebėti, kas vyksta manyje – todėl žinau, kaip atrodo diena, kai nebėra jėgų.
Kartu su vyru Ryčiu Akademijoje vedame Jausmų Sesijas. Meditacijos – mano erdvė. Čia esame dviese: tu ir mano balsas.
Įrašau jas ten, kur tuo metu gyvenu – Lietuvoje, Madeiroje, Egipte, Balyje, Šri Lankoje. Nežinau, apie ką bus kita, kol nepradedu.
Tavo vieta Meditacijų Namuose jau paruošta. Šviesa palikta.
– Violeta Druskinė (kartu su Ryčiu)
Jei turi kūną – gali sustoti
Net jei metų metus atrodė, kad sustoti negalima.
Atsigulk šįvakar. Leisk Violetai parodyti, kaip.
Prieiga iškart · Sustabdai bet kada · 7 dienų grąžinimo garantija
Dėmesio: Violetos meditacijos nėra medicinos paslaugų pakeitimas. Jei vartoji vaistus ar turi rimtų psichikos sveikatos sutrikimų – pasitark su specialistu. Meditacijos papildo, bet nepakeičia profesionalios pagalbos.
Jei tau dabar labai sunku ir kyla minčių apie savęs žalojimą – paskambink 112 arba „Vilties linijai“ 116 123 (nemokamai, visą parą).